どうして肩こりが発生するのか
仕事中に肩がこるとなかなか仕事に集中できないといった経験はおありでしょうか。この肩こりがどうして起きるのか分からない方も多いと思います。肩こりが起きる原因には様々な原因がありますが、代表的な原因として挙げられるのが筋肉の疲労です。筋肉の疲労と聞くと長時間にわたって激しい運動を行うと起きるイメージがありますが、ここで上げる筋肉の疲労とは体の一部分だけが疲労した状態のことを指します。オフィスでデスクワークを長時間続けたり、悪い姿勢で長時間運転し続けると全身を使わずに一部の部分の筋肉だけを長時間使い続けた結果、筋肉が疲労し肩こりの症状としてあらわれてくるのです。この肩こりを予防するためには正しい姿勢をとることはもちろんの事、デスクワークで使っている机といすを自分の体に合ったものに変えるとよいでしょう。また、デスクワークや長距離運転中は定期的に小休憩を取って使い続けた筋肉をほぐすようにしましょう。